運動しても痩せない理由は「バランス」かも？

2026-01-20 2026-01-20

amber

こんにちは。
❊Amberボディケアルーム経絡リンパマッサージと歪み調整salon❊ です。

お客様から
「運動してるのに全然痩せないんです…😢」
というご相談をよくいただきます。

お話を聞くと、
普段から 仕事・家事・育児にフル稼働の毎日。
朝から晩まで気を張りっぱなしで、さらに夜や休日に運動をプラスして
「もっと頑張らなきゃ」と努力されている方が本当に多いんです。

もちろん運動はとても良いこと！
でも、実は“痩せない原因”が やり方ではなく、神経バランスにある場合があります。

・身体は戦闘モード
・アドレナリンUP
・集中力・筋力は高まる

ただし、この状態が長く続くと
✔ 疲れが抜けない
✔ いつも体が緊張している
✔ 眠りが浅くなる
✔ 内臓の働きが落ちる
こうしたことが積み重なり、結果として 痩せにくい体質になってしまうことがあります。

逆に、ストレッチやマッサージで身体をゆるめると
・呼吸が深くなる
・血流が良くなる
・消化・吸収が整う
・睡眠の質が上がる

身体が休息モードに切り替わることで、エネルギーを回復しやすくなり、代謝も自然にアップしていきます。

痩せない＝頑張りが足りないわけではありません。
むしろ頑張りすぎて、身体のスイッチがオフにならない状態になっていることも…。

特に、普段からストレスが多く、常に動いている方は
副交感神経を意識的にオンにするケアがとても大切です。

運動しているのに変化が感じられない方、
疲れが抜けず体が重いと感じる方は、
一度マッサージやストレッチで
身体のスイッチをリセットしてあげませんか？

頑張り屋さんほど、「休むこと」も大事なケアですよ🌿✨

＼ホットペッパービューティーのネット予約からどうぞ／
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000448916/coupon/

☘ 女性のための身体リセットsalon☘
経絡リンパマッサージ・歪み調整
𝐀𝐦𝐛𝐞𝐫ボディケアルーム
練馬区中村北4丁目(中村橋駅から徒歩5分)